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さまざまなよくあるQ&A集。
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2014年7月1日火曜日
夏に浜辺でビーチバレーを1日中していましたが肌の疲れがとれずに元に戻りません。
Question
夏に浜辺でビーチバレーを1日中していましたが肌の疲れがとれずに元に戻りません。
Answer
紫外線に当たると、肌の水分量が奪われるだけでなく、細胞を作っているアミノ酸量も減少します。そのため、肌の老化が早まり、さらに、スポーツをすると、体力も消費するため、肌の疲れがとれるまでに時間がかかります。スポーツの前後には肌に十分な水分と油分、ミネラルなどの栄養をあたえます。食事でもミネラルをたっぷり補給し、体にいい油を摂るようにします。
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