糖質制限食（糖質オフ）に関するQ＆A集

糖質制限食（糖質オフ）に関する代表的なQ＆A集

• アトキンスダイエットと糖質制限食ダイエット
• 欧米の「糖質管理食」と「糖質制限食」はどのように異なるのか？
• 食品ラベルの「炭水化物」「糖質」「糖類」はどう違う？
• 大豆食品の糖質は気にしなくていい？
• 糖質オフ中は、食油は何を使えば安心？おすすめは「エキストラヴァージンオリーブオイル」
• 調味料は何を使うのがベスト？
• 甘味料は食べてもいい？
• 妊娠中でも胎児には影響はない？
• 糖尿病がかなり進行していても始められる？
• 骨粗鬆症にはならない？
• 腎臓や膵臓が悪くなるような心配はない？
• 糖質制限食に不向きな人は
• 糖質制限食がうまくいかない場合
• コレステロールと糖質制限食の関係
• 糖質制限食は長期間続けても大丈夫？
• 1日当たりの糖質量の目安はどのくらい
• たんぱく質、脂質はたくさん摂ってもいい？
• 糖質をとらないと頭の働きが鈍くなるのでは？
• 栄養バランスが乱れませんか？
• どのくらい継続できればいい？
• 妊娠中に糖質制限をして大丈夫でしょうか？
• 肉食ダイエットと糖質オフダイエットの違い
• 風邪をひいたときのおすすめの食べ物
• 糖質オフで低血糖にならないか心配です