VDT症候群とは？

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VDT症候群とは？

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VDTというのは、つまりはコンピュータやテレビゲームなど、画面を表示するモニターのことで、VDT 症候群とは、長時間、VDTを見ることから起きる心身の異常で、はじめに症状が出るのは目ですが、進行すると肩首腰などの痛み、吐き気、頭痛、食欲不振、不眠、いらいら、抑うつ状態など、さまざまな不調が現れます。

毎日、仕事でパソコンを使っているビジネスマンによく見られる現代病の一種で、「テクノストレス」ともいわれています。

VDT症候群になると、長時間、モニターを見つめつづけているため、目がしくしくと痛みだし、また、目を画面から離して壁を見ると、白い壁がピンクに見えることもあります。

VDT症候群にならないようにするには、VDTを使う作業時間を短くすることです。それが難しい場合は休憩を頻繁にとることです。

1時間の作業につき10分から15分は休憩をとるようにしてください。また、モニターな置いている机の高さを変えることで目の負担が減ることもあります。理想の高さはモの人の身長によって変わってきますが、身長1 5 8 Cmの人の場合だと、机の高さは65 仰が理想とされています。
疲れ目軽減のためにＶＤＴ機器を使った作業環境を整える（パソコンのモニターの調節）

キス病って？

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キス病って？

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キス病という名を聞くとロマンチックな光景が思い浮かびますが、この病気はそんな甘いものではありません。

キス病はEBウィルスというウィルスによって起きる感染症で、唾液を介して感染することからこう呼ばれています。

このEB ウィルスには非常に珍しい特質があります。インフルエンザウィルスなどは、日本人がかかってもアメリカ人がかかっても同じ症状が出ますが、EB ウィルスの場合はそうではなく、地域や民族などによってかかる病気が変わってくるのです。

たとえば、アフリカの子供がこのウィルスに感染すると、悪性リンパ経である「バーキットリンパ腫」というリンパ腺のガンになります。

中国の客家の人たちがE Bウィルスに感染すると上咽頭ガンになります。アメリカ人が感染した場合の症状は、高執と喉の痛みで、頸部リンパ節が経れることもあります。通常は数日の入院で治りますが、ひどくなると肝臓が腫れることもあります。ちなみに、日本人がかかった場合はアメリカ人と同じ症状が出ます。

ナルコレプシーって？

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ナルコレプシーって？

Answer

現代社会では次々と新しい言葉が生まれていますが、病名も同じです。医者に病名を告げられても、これまでに聞いたことのない病名で、いったいどんな病気なのかさっぱりわからないということもあります。

「ナルコレプシー」も、おそらくそのうちのひとつでしょう。ナルコレプシーは睡眠障害のひとつで、突然、猛烈な睡魔に襲われて、ストンと眠りに落ちてしまう病気です。

家にいるときなら、それでも問題ありませんが、会社で仕事をしているときや、大切な商談をしているときに、このような症状が出たら大変です。特に睡眠不足でもないのに、突然、睡魔に襲われて眠ってしまうという人は、ナルコレプシーを疑ってみてください。

ただし、ナルコレプシーの場合は、10分から15 分の短時間で目が覚めるという特徴があります。何時間もぐっすり眠れるという人は、おそらくナルコレプシーではありません。単に寝付きがいいだけでしょう。過眠症と呼ばれることもあります。
睡眠障害の分類はこちら。

何を食べてもおいしくないのは病気が原因

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何を食べてもおいしくないのは病気が原因

Answer

同じ食事をしても、おいしいと思うかどうかは、人によって違いますから、「おいしく感じない」というだけなら心配はありません。

しかし、何を食べてもおいしく感じないという場合は、味覚障害の可能性があります。人間が食べ物や飲み物の「味」を感じるのは、味蕾と呼ばれる器官が正常に働いているからですが、味覚障害とはこの器官の働きが悪くなることから起きる病気です。

味覚障害の原因でもっとも多いのば亜鉛不足です。亜鉛不足をそのままにしておくと、味がわからなくなるだけでなく、髪が抜けたりすることもありますので要注意です。

また、解熱剤、鎮痛剤、糖尿病治療薬、向精神薬などを服用すると、その副作用によって亜鉛が排出されてしまい、その結果、味覚障害になることもあります。

また、味覚障害が何らかの病気のシグナルである可能性もあります。考えられるのは、舌炎、口内炎などの口の病気のほか、肝臓病、腎臓病、糖尿病、高血圧などです。実は最近、若い女性の間で味覚障害が増えていて大きな問題になっています。

味覚障害が増えている原因として考えられるのは、加工食品と過激なダイエットの影響です。過激なダイエットはともかくとして、なぜ加工食品を食べると亜鉛不足になるかというと、加工食品に含まれている添加物に亜鉛の吸収を妨げる働きがあるからです。

「栄養のバランスには気をつけている」という人でも、毎日、添加物の入った加工食品ばかりを食べていては亜鉛は吸収できません。「何を食べてもおいしく感じない」という人は、まずは毎日の食生活を点検してみてください。

にきび、風邪、糖尿病、老化防止まで、現代人が必要とするミネラル「亜鉛」

歯をよく磨いても口臭がとれないのは病気

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歯をよく磨いても口臭がとれないのは病気

Answer

猫や犬は仲間に会うとと、相手の身体に鼻をこすりつけてクンクンと臭いを喚ぎます。猫や犬がこうするのは相手の健康状態をチェックするため。

つまり、体臭からさまざまな健康情報を得ているわけですが、体臭が健康状態のバロメーターになるというのは人間も同じです。毎日、風呂に入っているにもかかわらず、身体から異常な臭いがするというときは、身体の中のどこかで病気が進行しているはずです。

口臭も、身体の状態をチェックする上での重要なポイントとなります。人は口臭のひどい人を避けますが、おそらく本能的に口臭が「病気の臭い」であることを知っているからでしょう。

そこで、口臭がひどいときにはどのような病気が考えられるかですが、これにはいろいろあります。しそうのうろうまずは、歯槽膿漏、歯肉炎、口内炎、虫歯といった口の中のトラブルです。虫歯の場合は歯の治療をすれば治りますが、歯槽膿漏や口内炎はビタミン欠乏症や内分泌障害から現れる症状のひとつである場合がありますから注意が必要です。

口の中に問題がないのに口臭がある場合は、食道炎、胃炎、肝炎、糖尿病などの可能性があります。口の中がただれてアンモニア臭がする場合は尿毒症かもしれません。もっとも恐ろしいのはガンです。

ガンの場合も口臭がひどくなりますので、歯を磨いても口臭がとれないというときは、病院で検査を受けてください。

なた豆 - 実際に飲んでみての症状の具体的な改善や感想（一覧）

抜け毛とフケが増えたのは病気のせい？

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抜け毛とフケが増えたのは病気のせい？

Answer

めまいや寝汗は生死にかかわる大きな病気の兆候である場合がありますが、抜け毛とフケはそれほど心配することはありません。

梅毒にかかると髪の毛が抜けますが、現代社会では、そうそう梅毒にかかることはありません。抜け毛やフケの原因は、ほとんどの場合、髪の栄養状態の悪化か頭皮の皮膚炎です。不快感はありますが、命に別状はありません。

とはいえ、社会生活を送るうえで抜け毛とフケが非常に深刻な問題であることはたしかです。抜け毛とフケがストレスの元となり、他の病気を誘発することも十分に考えられます。

また、「突然、抜け毛やフケが増えた」という場合は、適切な処置が必要です。そこで、どのような処置が必要かですが、これは抜け毛、フケの原因によって変わってきます。もつとも多いのは接触性皮膚炎（かぶれ）で、この疾患にかかると頭がかゆくなり、抜け毛とフケが増えます。

接触性皮膚炎については未解明の部分が多いのですが、シャンプーやリンスが合わないことから起きる場合もありますので、この場合はシャンプーやリンスをチェックしてください。

次に考えられるのはアトピー性皮膚炎です。頭皮にブツブツやカサブタがありー、フケが乾燥していたら、アトピー性皮膚炎の疑いがあります。この場合、放っておくと地肌が見えるほど髪が抜けてしまいますから、専門医に相談してください。

次に考えられるのは脂漏性皮膚炎です。これは皮脂の分泌が異常に増えることから起きる症状で、かゆみが少なく、フケが脂っぼいのが特徴です。この場合はフケ取りシャンプーで症状がよくなることがありますので試してみてください。

もうひとつ、抜け毛の原因として考えられるのは粘液水腫です。これは甲状腺ホルモンの異常から皮膚が水経れする病気です。この場合はシャンプーを替えても効果はありませんので、医師に相談してください。が原因で自律神経失調症になり、その結果、円形脱毛症になるというケースもあります。いずれにしても抜け毛やフケを放っておいていいわけがありませんので受診してください。
https://www.cause-reason.info/bihada/

ひどい寝汗は病気が原因

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ひどい寝汗は病気が原因

Answer

「怖い夢を見て飛び起きたら、全身、寝汗でびっしょりだった」というような経験は誰にでもあるものですが、そういう夜が続くようなら要注意です。

大きな病気が身体の中で進行している可能性があります。寝汗の原因として考えられる病気はたくさんありますが、肺結核、白血病、ガン、エイズなど、生死にかかわる病気が関係している場合もあります。

精神的なストレスによる自律神経失調症から寝汗をかくこともありますが、「ストレスが原因」と考えるのは、検査で異常が発見されなかった場合です。

はじめからストレスと決めつけて放っておくと、ストレスが原因でなかった場合、手遅れになってしまいます。

特に寝室が暑いわけでもなく、水分をとりすぎているわけでもないのに寝汗をかくというときは検査を受けてください。

風邪をひいているときも寝汗をかきますが、これは体内の熱を放出するために必要なことです。「パジャマが濡れて気持ちが悪い」などといってクーラーをガンガン効かせて寝る人もいますが、これでは風邪は治りません。昔は汗をかくことで体温を下げる健康方法が一般的でしたが、現在は違います。

熱が出たら体を温めて発汗させて体温を下げるとよいというのはNG

いびきは病気のせいか？

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いびきがひどいのは病気のせいか？

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人間は寝ているときも呼吸を続けているわけですが、呼吸のさい、空気が通る鼻腔、 口腔、咽頭の各部分を上気道といいます。いびきが発生するのは、この上気道の筋力 が低下したり、粘膜が賂れたりして空気の通り道が狭くなるからです。

 いびき自体を病気とみるかどうかについてはいろいろな議論がありますが、いびき が非常に危険なものであることはたしかです。
いびきによる最大のリスクは突然死です。いびきが発生するのは上気通が狭くなる からですが、いびきが常習化すると、そのうち空気の通り道が完全に塞がり、呼吸が できなくなってしまいます。

ようするに寝ている間に窒息死してしまうわけです。 そこまでいかなくても、いびきが激しいと体内の酸素が不足するので、不整脈、高 血圧症、心筋梗塞、狭心症といったさまざまな病気を誘発します。

いびきは寝ている間のことなので、1人暮らしをしているとなかなか気がつきませ んが、いびきにこのような危険があることは覚えておいてください。

いびきを治す方法はいろいろありますが、まずは泥酔するまでお酒を飲まないこと です。また、寝室が乾燥しているといびきはひどくなりますので、加湿器などを備え るのもいいでしょう。
https://snore-guide.com/

めまいは大病の兆候？

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めまいは大病の兆候？

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昔は「無病息災」といって、病気がまったくない状態こそが健康とされ、「無病」．を目指すことこそが大切とされていましたが、現代ではここまで「無病」にこだわる必要はありません。

「無病息災」といわれたのは「人生50年」といわれていたときの話です。平均寿命が80歳を超えている今、「一生無病」でいることなどはまず不可能です。

また、昔は「ただの風邪」でも肺炎になって命を失うことが少なくありませんでした。しかし、今はそうではありません。不治の病といわれたガンも発見が早ければ十分に治ります。

今、私たちが考えなければいけないのは、「無病」ではなく「早期発見」でしょう。健康に暮らすためには病気の早期発見が重要です。人間の身体とは正直にできていて、大きな病気になる前には必ず何らかの兆候があります。この兆候を的確にキャッチすることこそが、健康に暮らす上でのコツということができるでしょう。

めまいや立ちくらみも、そのような兆候のひとつです。「たかがめまい」「ただのめまい」と思っていると、身体からの注意信号、危険信号を見落とすことになります。

「寝不足でもないのにめまいに襲われる」「急に立ちくらみがした」ということが続くようなら病院で検査を受けてください。めまいは大きく3つの症状に分けられます。

1つ目はふらつき、2つ目は立ちくらみ、3つ目は天井などがグルグル回って見える回転性のめまい。ふらつき、立ちくらみは、不整脈、脳貧血、低血圧、高血圧、動脈硬化などによって起きる症状でもあるので、それらの病気が進行している可能性があります。

はじめはただのめまいでも、放っておくと意識障害が起きることもあり、また、動脈硬化が原因の場合は、脳卒中を起こす危険もあります。回転性のめまいの場合は、メニュール病、突発性難聴、小脳腫瘍などが考えられます。

これらの病気も早期発見、早期治療が重要ですので、「これはただごとではない」というときは、すぐに検査を受けてください。

ストレスMax、不快きわまりない「めまい」症状

冷房を入れたまま就寝するのはNG

冷房を入れたまま就寝するのはNG

Answer

寝苦しい夏の夜などは、ついつい冷房をつけたまま寝てしまうことがありますが、これは決して身体にいいことではありません。「冷房をつけないと眠れない」といぅ気持ちはわかりますが、冷房によって手や足が冷えすぎると血液の循環が悪くなり、かえって熟睡できなくなります。

また、毎晩のように冷房をつけたまま寝ていると、冷房病にもなりかねません。冷房病になると疲れやすく、風邪を引きやすくなり、また、皮膚の乾燥、頭痛、腹痛、下痢、神経痛、生理痛などの症状もでます。

冷房をつけたまま寝るのは、極力避ける．ようにしてください。夏の夜に冷房なしで熟睡するコツはいくつかありますが、1一つは除湿です。日本の夏が寝苦しいのは、気温が高いだけでなく湿度も高いからです。湿度を下げれば、少しくらい気温が高くても快適に眠れるものです。

一晩中の冷房よりも除湿をするように心がけてください。また、熟睡するには寝具選びも重要です。頭がほてって寝苦しいという人は、ほてがらりを防ぐそば殻やもみ殻の枕に替えてみるといいでしょう。また、敷き布団も汗をよく吸収する厚手の木綿のものにするとそれだけでだいぶ違います。パジャマやねまきも汗を十分に吸収してくれる素材のものを選んでください。
リカバリーウェアはぐっすり眠れます

毎日8時間睡眠を取らなくても大丈夫

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毎日8時間睡眠を取らなくても大丈夫

Answer

睡眠時間は8時間」が「標準」とされていますが、この「8時間」という数字に医学的な根拠はありません。

医学の世界では、睡眠は脳波によって判断します。人間が眠っているときの脳波を調べると、深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠を繰り返しているのがわかります。繰り返しの周期は約90分から100分です。

自然に目が覚めるのは4回目のレム睡眠の初期か、5 回目のノンレム睡眠の初期ですが、心身の疲労は最初の3 回分くらい、時間にすると5 ～6時間で回復するといわれています。

ですから、「8時間」も必要はありません。大切なのは「何時間寝ないといけない」と考えずに自分にあった睡眠時間をみつけることです。最近はストレスから不眠症になる人が増えていますが、「眠れなければ、眠らなくてもいい」という気楽な気持ちでいるほうがかえってよく眠れたりするものです。

また、本人は「一睡もしていない」と感じていても、脳波を調べると眠っていることがけっこうありますから、あまり不眠症と思わないほうがいいでしょう。いずれにせよ、精神安定剤や睡眠薬は「最後の手段」と思ってください。

これらの薬には依存性という副作用があるものが多いからです。はじめはよくても、そのうち薬を飲まないと眠れなくなってしまう恐れがありますから、どうしても必要な場合は医師に相談し、指示を守って飲むようにしてください。

ちなみに、「子供には昼寝が必要」といいますが、これも個人差があります。昼寝をしなくても心配する必要はありません。無理に寝かせようとするとかえつてストレスになります。


質のいい睡眠のためには頭の疲れより体の疲れが大事

風邪のときは入浴はNG

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風邪のときは入浴はNG

Answer

風邪を引いて熱が出て、汗をたくさんかいたときなどはお風呂に入ってさっばりしたいと思うものですが、やはりお風呂は控えたほうがいいでしょう。

理由は大きく2つあります。1つは、お風呂に入ると体力を消耗するからです。お風呂に入ると気持ちはさっばりしますが、体力が消耗しては治るものも治らなくなります。

また、湯冷めをして風邪がよりひどくなる場合もあります。風邪のときは汗をかいてもお風呂は控えて、タオルで身体を拭き、こまめにパジャマを替えるようにしてください。

2つ目は、風邪でフラフラしているときにお風呂に入ると思わぬ事故が起きる場合があるからです。日本はガンによる死亡率が高いことで知られていますが、実はもう1つ、他の先進諸国と比べて際だって高いといえる死因があります。

何かというと、溺死です。死因別死亡率の国際比較を見ると、アメリカでの溺死者は人口10万人当たり1.3人、フランスは0.9人、ドイツは0.7人、イタリアは0.6人、イギリスは0.4人。それに対して日本は4.5人です。というと「日本は海に囲まれているからしょうがない」と思うかもしれませんが、溺死者が多いのは海が原因ではありません。

もし、海が原因なら日本と同じように海に囲まれているイタリアやイギリスでも溺死者が多いはずです。しかし、数字はそうではありません。では、何が原因かというと、お風呂の習慣の違いです。

ヨーロッパやアメリカではシャワーを浴びておしまいですが、日本では湯船に浸かります。これが日本で溺死者が多い理由といわれています。つまり、お風呂で溺れてしまうのです。日本での溺死者は毎年、5000人から6000人に上りますが、そのうちの大半はお風呂での事故です。

風呂はもつとも気持ちの休まる場所ですが、実は危険も潜んでいるのです。湯船で溺れなくても、身体の調子の悪いときにお風呂に入ると足を滑らして転倒することもあります。これも非常に危険です。

お風呂でさっばりするのは風邪が治り、体力が回復してからにしてください。「どうしても身体が冷えて眠れない」という場合は、上半身は服を着たまま足だけ湯船やお湯を張ったバケツにつかる「足湯」をおすすめします。全身浴をしなくても、足湯をすれば体中が温まります。
疲れ知らずの体

熱すぎるお風呂は体によくない

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熱すぎるお風呂は体によくない

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「健康な身体づくりは毎日の生活習慣から」というと、「食生活の改善」や「運動不足の解消」ばかりが話題になりますが、日本人にはもう1つ重要な生活習慣があることを忘れてはいけません。

何かというとお風呂です。昔から温泉療法がありますが、入浴は健康な身体をつくるうえでも非常に重要です。そこで、身体にいい湯加減、つまり、お湯の温度はどのくらいかというと、夜に入るお風呂ならぬるめのほうがベターです。

「風呂は熱いほうが気持ちがいい」「熱くないと入った気がしない」という人もたくさんいますが、健康のことを考えると熱いお風呂はおすすめできません。

熱いお風呂がおすすめできない理由はいくつかあります。1つは心臓への負担です。熱いお風呂に入ると血管が拡張するので心臓は血液を余計に送り出さなくてはならなくなります。

また、熱いお風呂に入るとそれだけで血圧も上がります。このように心臓に負担がかかると、「疲れをとる」ためにお風呂に入っても、逆に身体は疲れてしまいます。特に高血圧の人や心臓病の人は気をつけてください。

2つ目は、湯冷めです。熱いお風呂の好きな人はぬるめのお風呂に入ると、「これじゃあ、湯冷めしちゃうよ」などといいますが、実はこれは反対です。熱いお風呂に入るとすぐに汗が噴き出すので「温まった」ような気になりますが、汗は出ていても身体のシンまで温まっているとは限りません。しかし、本人は温まった気になりますので、すぐに湯船を出てしまいます。お湯が熱いほど湯冷めをしてしまうのはそのためです。

特に冬は湯冷めが早くなるので注意してください。身体の疲れをとるにはぬるめのお風呂につかり、汗が出るまでゆっくりするのが一番です。温度としては39度くらいを目安にするといいでしょう。
https://constipation-guide.net/cold/?p=188

また、お風呂から出たり入ったりする反復入浴を行うと、血液中に酸素がたくさんとりこまれるので保温効果もよくなります。ただし、以上は夜のお風呂についての話で、朝風呂になると事情が変わります。

朝の入浴は熟めのお揚がおすすめです。熟めのお湯は交感神経を刺激するので、頭がスッキリし、また気分も高揚してきます。

もっとも、長風呂をするとやはり身体が疲れますから、朝風呂はサッと入浴するようにしてください。また、「食事とお風呂はどっちを先にしたほうがいいか」ということもよく問題になりますが、健康のことを考えると食前のほうがベターです。食事の後にすぐお風呂に入ると、やはり心臓に負担がかかります。食後に入るのなら、食事から1時間半ほどたってからにしてください。

休肝日は週に1回でOK？

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休肝日は週に1回でOK？

Answer

医学の進歩によって、肝硬変と肝臓ガンがお酒の飲みすぎによって起きる病気ではなく、ウイルスによって引き起こされる感染症だということがわかりました。

また、胃潰瘍や胃ガンも、お酒ではなくピロリ菌という細菌が原因であることがわかりました。長い間、お酒は肝臓や胃の病気の原因とされてきましたが、これは冤罪だったわけです。

しかし、いくら肝硬変や胃潰瘍の原因は他にあるといっても、毎日お酒を飲んでいいわけではありません。毎日お酒を飲んでいてはいつか身体を壊します。もっともストレートにお酒の影響を受けるのは、やはり肝臓です。

そこで、肝臓を壊さないようにするにはどうすればいいかですが、答えは簡単で、「休肝日」をつくることです。

休肝日とは文字通り、お酒を飲まないで肝臓を休ませてあげる日です。具体的にどのくらい休めばいいかというと、週に48時間と考えてください。「休肝日」という考え方はアメリカやヨーロッパにもあり、西欧では「週に2 日」といわれていますが、

日本では「週に1 日」で十分です。なぜかというと、日本人にはアメリカやヨーロッパの人たちと違って、昼間からお酒を飲む習慣がないからです。毎日、昼間からビールやワインを飲んでいる西洋人の場合は、休肝日を2 日とらないと48時間肝臓を休めたことにはなりません。しかし、日本人の場合は昼間はお酒を飲まないので、一晩お酒を抜くだけで、結果的には48時間肝臓を休めることになります。

週に1晩くらいなら、誰でも我慢できるはずです。長くお酒を飲みつづけるためと思って、週に一晩はお酒を控えてください。もちろん、毎日、昼間からお酒を飲んでいる人の場合は、日本人でも「週2 日」の休肝日が必要です。

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ストレスがたまると胃がおかしくなる

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ストレスがたまると胃がおかしくなる

Answer

胃潰瘍の最大の原因はピロリ菌による感染ですが、ストレスが胃に悪影響を及ぼすのも事実です。そこでまず、ストレスとは何かですが、もともとこの言葉は工学などの分野で用いられていた専門用語で、物質に力が加わって生じた「ひずみ」のことをさします。

ストレスが医学の言葉として使われるようになったのは1930年代からです。世界で最初にストレスという考えを発表した学者は、カナダのセリエです。セリエは、人間の身体に与えられたいろいろな刺激に対して、人間がその刺激から自分を守ろうとする防衛本能を「ストレス」と定義しました。

つまり、余計な力を加えられることによって金属にストレスが生じるように、人間の身体も外部からの刺激によってストレスが生じるとセリエは考えたわけです。ストレスが加わると人間の身体はどうなるかというと、まずは、副腎の働きが鈍ってきて、ホルモンや自律神経のバランスを崩します。自律神経は交感神経と副交感神経という2種類の神経から成り立っていますが、この2 つの神経のバランスが崩れると、心身に何らかの異常が発生します。

ストレスがたまると胃がおかしくなるのも、自律神経が乱れるからです。ただ、ストレスによっておかしくなるのは胃だけではありません。もっともストレスに弱いとされているのは、胃ではなく心臓です。ストレスが加わると交感神経が緊張して心臓の鼓動が強まり、血圧の摘出畳も増え、血圧も上昇します。こうした状態が続くと、高血圧や動脈硬化が進行します。ストレスそのものは病気ではありませんが、ストレスが原因で起こる病気は、意外と多く、本態性高血圧、狭心症、心筋梗塞、肝臓障害、過敏性大腸症、腰痛症、自律神経失調症、脱毛症などたくさんあります。

中高年の燃え尽き症候群、上昇停止症候群、帰宅拒否症候群などの心の異常も、ストレスが原因とされています。帰宅恐怖症はこちら

ストレスの解消法は人によってさまざまですが、もっとも簡単なのはスポーツでしょぅ。スポーツをしていると日頃はなかなかストレートに表現できない喜怒哀楽を誰にも気兼ねしないでぶつけることができるので、ストレスの解消になるというわけです。見方を変えると、普段からあたりかまわず喜怒哀楽を表現していればストレスはたまらないわけですが、それでは周りの人にストレスがたまってしまうので、これは控えましょう。

胃潰瘍の原因は菌

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胃潰瘍の原因は菌

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肝臓病に対する偏見には根強いものがありますが、胃潰瘍も同様に誤解の多い病気のひとつです。

胃潰瘍というと「気の弱い人」「デリケートな人」がなる病気と考えている人が結構いますが、これは誤解です。

怖いもの知らずの気の強い人でも、無神経と思えるほどがさつな人でも、胃潰瘍にはなります。

では、何が胃潰瘍の原因かというと、「ヘリコバクター・ピロリ」（ピロリ菌） と呼ばれる細菌です。胃潰瘍の患者さんの80％ からピロリ菌が見つかっていますから、ピロリ菌による感染が胃潰瘍の原因であることはまず間違いありません。

また、ピロリ菌は胃ガンの患者さんの90％ からも見つかっています。ピロリ菌に感染している人の胃ガンになる確率は感染していない人の2倍という研究結果もありますから、ピロリ菌が胃ガンの引き金になっているのもたしかでしょう。

ピロリ菌が発見されたのは1980年代のことですが、なぜ、それまで発見されなかったかというと、一般に菌は酸の中では生きられないとされていたからです。

胃の粘膜からは胃酸が分泌されるので強い酸性の状態にあります。そのため、「胃の中に細菌などいるはずがない」と誰もが思い込んでいたわけです。つまり、細菌に対する偏見が、真相究明を妨げていたわけです。

偏見とはこのように人の目を曇らせるものなのです。ピロリ菌に感染しているかどうかは病院で血液検査をすればすぐにわかります。昔は胃潰瘍の治療というと、手術をして潰瘍の部分を取り除くしかなかったのですが、現在はピロリ菌を除去する薬も開発されていますので、まず手術の必要はありません。

ちなみに、ピロリ菌の感染率には世代間で大きな差があり、年齢が高いほど感染率は高く、50歳以上では80％ 以上といいます。中高年にピロリ菌の感染者が多いのは、この世代は井戸水を飲む機会が多かったからといわれています。

胃がんの原因ピロリ菌の最新除去方法「マヌカハニー」の使用感と効果
 https://www.cause-reason.info/manuka/

お酒を飲まなくても肝炎になる

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お酒を飲まなくても肝炎になる

Answer

医学の進歩が重要なのは、単に「病気が治る」からだけではありません。医学には、社会から理不尽な差別をなくすという重要な役割もあります。

実際、「悪霊」や「たたり」「因果」などが病気の原因とされていた時代には、さまざまな人権侵害が横行していました。普の人はそうやって病気の恐怖から逃れていたわけですが、医学の進歩によって病気の原因が科学的に明らかになったことで、このような人権侵害は鳴りを潜めるようになりました。

これも医学の功績といえるでしょう。しかし、まだまだ病気に対する偏見は残っています。その中でもっとも根強いものの1つが肝臓病に対する偏見です。「肝臓が悪い」というと、ほとんどの人が「この人、飲んべえなんだ」と考えますが、これは誤解です。

たしかにお酒の飲みすぎが肝臓に負担をかけるのは事実ですし、酒好きに肝臓の悪い人が多いのもたしかです。しかし、肝臓病の人がみんな飲んべえかというと、けっしてそんなことはありません。

一滴もお酒を飲まない人でも肝臓病にはなります。もつとはっきりいうと、お酒の量と肝臓病にはほとんど関係はありませでは、何が原因で肝臓病になるかというと、ウイルスです。

肝硬変と肝臓ガンになった人の95％以上がB 型肝炎ウィルスとC型肝炎ウィルスのキャリアだったことが最新の研究で明らかになっています。

肝硬変と肝臓ガンはお酒の飲みすぎではなく、B型肝炎ウイルスとC 型肝炎ウィルスという「ガンウィルス」の感染によって起きる病気だったのです。

もっとわかりやすくいうと、肝硬変と肝臓ガンは感染症だったのです。「肝臓病はお酒の飲みすぎが原因」という説は単なる迷信にすぎません。「肝臓が悪い」といっただけで、その人を「飲みすぎ」「アルコール依存症」「遊び人」と決めっけるのは、昔の人が病人を「悪魔の手先」のように扱ったのと本質的には同じです。

お酒は百薬の長といわれるほど、飲み方によっては身体にいいものです。肝臓病を理由にお酒を責めるのは愚かな行為といえるでしょう。

ちなみに、ウィルス感染によって起きた肝硬変と肝臓ガンの85％ はC型肝炎ウィルスで、残りの15％ はB型肝炎ウィルスが原因です。

C型肝炎ウイルスは血液や注射針から感染するもので、B型肝炎ウィルスは主に母子感染といわれています。ウィルスのキャリアであるかどうかを調べる検査は簡単で、病院で血液検査をすればすぐにわかります。C型肝炎ウイルスに関しては、多くの自治体が無料で検査を行っています。

疲れた肝臓にはシジミ
 https://memo-note.com/shellfish/

田舎に帰ると花粉症が治ってしまうのは？

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田舎に帰ると花粉症が治ってしまうのは？

Answer

田舎に帰ると花粉症か謝意 「東京で暮らしていたときは、毎年、花粉症に悩まされていたけど、田舎に帰ったらピタリと治った」という人はけっこういます。

草も木もないコンクリートジャングル の東京では花粉症になるのに、緑に囲まれた田舎では大丈夫というのはへンな話です が、この話を開いておかしいと思うのは、花粉症を「スギ花粉」による病気だと勘違 いしているからです。

 というと、「えっ、違うの？ 」という声が聞こえてきそうですが、花粉症がスギ花 粉によって引き起こされる病気でないことはさまざまなデータからも明らかです。 では、何が原因かというと、もっとも有力なのはディーゼル車の排気ガスです。

デ ィーゼル車の排気ガスの中に含まれているディーゼル排気微粒子（DEP） が、アレ ルギーを起こすという物質の生産を増強することが、最近の研究で証明され ています。

また、スギ花粉の飛散状態は同じでも、交通量の少ない地域と多い地域で  は罹患率が違うというデータもあります。

そもそも、日本で花粉症が増えはじめたのは1970年代に入ってからですが、本 当に花粉症の原因がスギ花粉なら、大正時代や、明治時代、いや、縄文時代から花粉 症はあったはずです。

花粉症については、まだまだ解明されていないこともたくさん ありますが、いずれにせよスギ花粉が原因でないことは明らかです。 ディーゼル車の排気ガスが原因だというと、「ディーゼル車を規制すればいい」ということになりますが、ことはそう単純ではありません。

ヨーロッパではここ数年、ディーゼル車が急速に増えていますが、かといって花粉症は増えていないからです。なぜ、ヨーロッパでは花粉症が増えないかというと、おそらく日本とは違った軽油を使っているからでしょう。

ディーゼル車はガソリンではなく軽油で走りますが、ヨーロッパで使われている軽油は日本で使われている軽油よりも硫黄分が少なく、DEP が排出されないようになっています。これが、ヨーロッパでは花粉症が少ない理由といわれています。

ヨーロッパでディーゼル車が増えているのは、ディーゼル車のほうがガソリン車よりも炭酸ガスの排出量が少なく、地球温暖化対策になるからです。

日本ではディーゼル車の規制を強化する動きが強まっていますが、単にディーゼル車を規制するのでなく、軽油の問題にもメスを入れるべきではないのでしょうか。

ともあれ、日本では毎年、スギ花粉症だけで3000億円の医療費が使われています。医療費を削減するためにも、何らかの対策をとってもらいたいものです。

https://1088note.com/memo_note/

風邪やインフルエンザに緑茶が効くの？

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風邪やインフルエンザに緑茶が効くの？

Answer

風邪の予防は、手洗いとうがいが基本です。風邪やインフルエンザは菌やウィルスによって起きる病気ですので、手洗いとうがいをまめに行い、菌やウィルスがつかないようにしていれば、感染率はぐつと下がります。

その昔から「お茶でうがいをすると風邪をひかない」といわれていますが、これもたしかです。緑茶の成分には抗菌作用がありますから、水でうがいをするよりも、うがいの効果は上がります。

インフルエンザは菌ではなくインフルエンザウィルスによって感染する病気ですが、インフルエンザの予防にもお茶は効果的です。

インフルエンザの予防に活躍するのは、お茶の主成分であるカテキンです。というと、「カチキンにウイルスを殺す力がある」と思うでしょうが、実はその反対で、カテキンがインフルエンザの予防につながるのは、インフルエンザウィルスと相性がいいからです。顕微鏡でインフルエンザウィルスを見ると、ウィルスの表面に黄白質でできた突起がたくさんあることがわかります。

この突起が喉や鼻の粘膜の細胞と結合することでインフルエンザによる感染がはじまるのですが、緑茶でうがいをすると、カテキンがウィルスの突起と結合するため、喉や鼻の粘膜とは結合できなくなります。

つまり、カテキンがウイルスの「先客」になるわけです。ウィルスが身体に入っても、細胞と結合しなければ問題はありません。緑茶でうがいをするとインフルエンザの感染力が弱まるのは、このためです。紅茶にもカテキンが多いので、同じような効果があります。ただし、ミルクティーにすると、牛乳の蛋白質がカテキンとインフルエンザウィルスの結合を邪魔するので、インフルエンザの予防効果は下がります。

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風邪とインフルエンザはどうやって見分ける

Question

風邪とインフルエンザはどうやって見分ける

Answer

インフルエンザという病気は古くからあったようで、人類はこれまでに何度もインフルエンザの流行を経験してきました。

第一次世界大戦の最中に世界中で大流行した「スペイン風邪」、19 世紀末から印世紀の初頭にかけて多くの日本人の命を奪った「旧アジア風邪」「旧香港風邪」なども、今では風邪ではなくインフルエンザだったことがわかっています。

考古学の世界では、紀元前4世紀にインフルエンザが流行した記録が残っているといわれていますから、人類とインフルエンザの付き合いは非常に長いといえるでしょう。
しかし、インフルエンザウイルスが発見されたのは1933 年。インフルエンザの正体がわかったのは、実は人類の歴史から考えると「つい最近」のことなのです。

長い間、インフルエンザの正体がわからなかったのは、インフルエンザという病気の存在に気がつかなかったからです。今でこそインフルエンザが風邪とは異なり、ウイルスによって起きる病気であることは誰でも知っていますが、風邪とほとんど症状が変わらないため、インフルエンザという病気が別に存在するとは考えなかったわけです。

20 世紀に入るとインフルエンザウイルスが発見され、インフルエンザと風邪が違う病気であることがはっきりしましたが、この両者を見分ける方法は長い間ありませんでした。では、医者はどうやって風邪とインフルエンザを見分けていたのかというと、実は「経験と勘」です。現在はバイオテクノロジーの発達によって、鼻の奥に綿棒を差し込み、そこに付着した体液からインフルエンザウイルスの有無がわかるようになりましたが、この検査法が生まれたのはほんの数年前。それまでは科学的に区別する方法がなく、熱が高かったり、激しい関節痛や筋肉痛がある場合はインフルエンザ、症状が軽いときは風邪といった具合に、医者は「経験と勘」を頼りに診断していました。

「経験と勘」というと不安になるかもしれません。「誤診だったらどうするんだ」と思う方もいるでしょう。しかし、たとえ誤診があったとしても、風邪とインフルエンザの場合はそれほど問題にはなりませんでした。というのは、たとえインフルエンザとはっきりわかったところで、特別の治療法があったわけではないからです。

現在は、ウイルスに効果のある抗ウイルス剤が使われていますが、この薬ができたのもほんの数年前のこと。それまでは、患者の症状によって解熱剤や鎮痛剤、睡眠剤l などを処方していただけだったので、たとえ誤診があったとしても、ほとんど影響はなかったのです。

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