青汁は、子供や妊婦も飲めますか？

Question

子供や妊婦も飲めますか？

Answer

全く問題ありません。たとえば、妊婦の場合、葉酸というビタミンが不足すると体に問題のある子供ができやすい報告があります。

妊婦さんのためのサプリメントに妊娠時に葉酸が必要な理由が説明されています。

妊娠時だけサプリで葉酸をしっかり補う方法もひとつの手ではありますが、できるだけ食品から摂りたい人もいるので、その場合、葉酸はパセリやブロッコリー、春菊に多く含まれているので青汁がおすすめです。パセリやブロッコリー、春菊にたくさん含まれているといっても1回に食べる量は少ないのでそれほどたくさん摂ることはできないので青汁がおすすめということです。

お腹の子供のために栄養をしっかり与えなければいけない妊婦さんは、不足しがちなビタミン、ミネラル類をバランスよく含む青汁は最適です。

ミルクに少量まぜて赤ちゃんにあげることも可能です。離乳食の際に青汁を使うことももちろん大丈夫です。