αリポ酸は、1日にどのくらい摂取するのがいいのでしょうか？

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Question

1日にどのくらい摂取するのがいいのでしょうか？

Answer

商品によって含まれている成分が異なるので、バッケージなどに善かれてある日安量を守るのが基本です。もともと体内にあるαリポ酸は、不足しがちな物質なので、多めに摂取しても問題はないのですが、1日に成人が推奨されている摂取量は100mg。多くても200mgです。