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2017年5月1日月曜日

[眠り方]春はなぜ眠いのか?

Question

春はなぜ眠いのか?

 「春眠暁を覚えず」といいますが、どうして春になると朝寝坊をしてしまい、あんなに眠いのでしょうか?

Answer

これは、人間の新陳代謝のリズムが6ヶ月ごとに変化することに原因があるのではないかと考えられます。サクション・カップというものを頬の内面にある唾液腺孔にとりつけ、分泌される唾液の量を測定すると、4~5月と10~11月を境として、1日か2日で分泌量が変化することが明らかにされています。

夏は量が多く、冬は少なくなります。このことから、人間の生理現象のリズムは6ヶ月ごとに変わり、そのサイクルの節目になるのが春先と、秋から冬にかけてだと見られています。
このように体調が変化するため、「眠い」という生理現象があらわれるのでしょう。
質の高い睡眠(短深眠法)

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