にがり水 はダイエットのためにはいつ飲むのが効果的ですか？

Question

にがり水 はダイエットのためにはいつ飲むのが効果的ですか？

Answer

ダイエットには食事中に飲むのが一番でしょう。また、スポーツのあとや風呂上がりなど、汗をかいたあとに飲んでも効果的です。

基本的には1日のうち、いつ飲んでも構いませんが、のどが乾いて飲むときの水やおなかがすいたときに食べる料理の中に入れるのが、最適だと思います。

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