【睡眠】現代がかかえる睡眠の問題

Quetion:
現代がかかえる睡眠の問題 Answer：
残念ながらそのとおりです。20世紀はがんや伝染病のような「病気らしい病気」との戦いでした。それはある程度めどがついてきているわけですけれど、これからは不愉快だとか疲れるとか眠れないとか、精神的な苦痛を伴った病気のウェートが高まっていくでしょう。
それらの病気が国民の5人に1人とか4人に1人というような規模で起きてもおかしくない状況ですから、人口の割合からいえばがんやエイズなどよりはるかに大きな社会的損失をもたらすかもしれません。
21世紀以降は精神的な苦痛を伴う病気がどんどん増えていく。その中で「うまく眠れない」という症状が占める割合は大きいだろうと思います。
よく眠れない原因の1つに生活リズムがうまくまわっていないことがあげられます。われわれはロボットのように24時間働くことはできません。
脳や体はそのようなしくみにはなっていないのです。ヒトの設計図に合わせた形で生活パターンを変えるしかないのに、むしろそこから離れていく傾向が見られます。すると状況はどんどん悪くなっていく。これだけ自然環境が破壊されると地球が修復されないんじゃないかという心配があります。同じように体の中の破壊も進み、さまざまな病気を引き起こすおそれがあります。