【酸素水】酸素不足は肥満に影響している？

• Question…酸素不足は肥満に影響している？
• Answer…酸素は脂肪分解酵素の発生を活性化する

体内には「リパーゼ」という脂肪分解酵素があります。このリパーゼは、脂肪を分解して血液中に送りこみ、それをきちんと燃焼する働きをします。つまり、リパーゼは脂肪燃焼に欠かせない酵素。では、このリパーゼが活発に活動するにはどうすればよいのでしょう。
そこで登場するのが酸素。リパーゼの働きを活発にするためには酸素が必要といわれます。
しかし体内の酸素が不足していると、リパーゼが活発に働かず、脂肪分解や燃焼を妨げるため、燃え残った脂肪は再び脂肪の塊となるのです。
短距離走などの無酸素運動に比べ、ウォーキングなどの酸素を取り入れながら行う有酸素運動がダイエットに効くと言われるのは、そういう理由です。