低インシュリンダイエットをはじめるにあたってのQ&A集
- インシュリンを低く抑えると糖尿病になる危険性は大丈夫か
- 炭水化物(糖質)をとらなければやせられるの?
- 10時出勤なので朝食はいつも9時。夕食は遅くなってしまいますがどうしたらいいでしょう。
- お肉や揚げ物が大好物ですが、痩せることはできますか?
- 高GI値の食材を食べる場合のコツはありますか?
- 子供のときから太っているのですが痩せることはできますか?
- 運動はまったくできません。いつもそれで挫折してしまいます。運動をしなくても本当にやせられますか?
- 低GI値の食材ならばたくさん食べてもダイエットには影響しませんか?
- ほかのダイエット法で「炭水化物を制限する」ものがありますが、低インシュリンダイエットも、結局それと同じ考え方ですか?
- 主食は基本的に白米と食パンです。玄米やライ麦パンは苦手なのですが、何かよい方法はありますか?
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