Question
不眠症気味で睡眠薬がわりに寝酒を少しずつ飲むようになりました。ところがこれはアル中になりやすいと聞きました。本当でしょうか?Question
このような場合、アル中になる第一歩は、量をふやしていかないと眠れなくなる「耐性獲得」です。アルコールは耐性獲得の期間がもっとも長い優秀な睡眠剤です。ただし、眠気がくる時期を外すと、頭がかえって興奮して眠れなくなることがあります。こうしたときにさらに重ねてお酒を飲んだり、また、睡眠剤とお酒をいっしょに飲んだりすると、依存症になりやすいといえます。寝酒がいつも1~2合程度の量ですんでいるのであれば、なにも心配することはありません。
ハーブ酒はリラックスできるのでおすすめです。
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