夜、時々眠れなくてとても不安な思いになる

Question

夜、時々眠れなくてとても不安な思いになる。自分ひとりだと悪いことばかり考 えてしまう。家族や友人を起こしてしまうのは申し訳ない気持ちだ。
自分で自分の 気持ちをどうにもできない。なんて自分はだめなやつだろうと思うと、情けない。 消えてしまいたい。でもだれかに聞いて欲しい。そばにいて欲しい。

Answer

とりあえず誰かに話を聞いてもらいましょう。専門的トレーニングを受けた相 談員がお話を聞いてくれます。必要があれば専門医やその他の紹介もしてくれます。

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