規則正しく食べたはうがいいですか？

Question

規則正しく食べたはうがいいですか？

Answer

その必要はありません。 規則正しく食べている人こそ太ります。時間を気にして、早食いになるからです。夜にしっかり食べておいて、日中におなかがすいたらチーズやソーセージなどをちょっとつまむようにすることが、早食い・食べすぎを防ぐコツです。