なかなか体重が減りません

Question

なかなか体重が減りません

Answer

太った人は、栄養失調である場合がとても多いもの。つまり、肉や卵の摂取が不足しているということです。したがって、体の筋肉量や骨量がとても少ないのです。そんな人が肉と卵をたくさん食べ始めると、自然と筋肉量や骨量が増えて体重増につながる場合があります（筋肉が脂肪より重いことによる現象です）。
これは、健康的に体力がついただけなので安心してください。そのまま「よく噛む」ダイエットを続けると、やがて脂肪も順調に減っていきます。増えた筋肉と減った脂肪の差で、体重が決まるのです。